15 pasi pentru o seara relaxanta

15 pasi pentru o seara relaxanta

Alexandra Gherase
Tratamente

Hey girl!! Astazi este ziua ta, iar daca nu ai niciun plan pentru diseara de iesit cu fetele prin nu stiu ce local cu stripperi, am pentru tine reteta de a petrece o seara perfecta.

www.pingminghealth.com

Daca astazi ai muncit mult sau pur si simplu iti doresti sa te retragi in cuibul tau pentru a te odihni, iti recomand cateva activitati ca sa ai o seara relaxanta. Trebuie sa urmezi pasii de mai jos:

Pasul 1: Daca ai ajuns acasa si simti ca pur si simplu nu mai poti, rasfata-te cu un smoothie. Va fi revigorant ca sa te ajute sa iti petreci cea mai relaxanta seara. Incearca smoothie-ul de capsuni si banane. Tot ce trebuie sa faci este sa pui in blender jumatate de banana, 3-4 capsuni si o cana de lape de soia. Amesteca bine apoi toarna bautura in pahar. Adauga 2-3 cuburi de gheata.

www.culinar.bzi.ro

Pasul 2: Ia-ti bautura si arunca-te pe canapea. Inveleste-te cu o paturica moale si bea din smoothie in timp ce citesti cartea preferata sau ultima revista care ai achizitionat-o de la magazin.

www.evfreefullerton.com

Pasul 3: Odata terminat smoothie-ul ridica-te de pe canapea si pune niste muzica relaxanta. Un Buddha Bar sau ceva Relaxing Music de pe youtube. Aseaza-te pe jos in pozitia sezut si incearca sa faci niste exercitii de intindere a muschilor (stretch moves), yoga sau tai chi. Daca nu stii cu ce se mananca sunt o gramada de tutoriale pe net care sa te ajute.

www.uk.pinterest.com

Pasul 4: Fa-ti o baie cu spuma relaxanta. Odata cu apa calda, pune in cada sare de baie aromata si cateva picaturi de uleiuri esentiale. Aprinde si cateva lumanari pe care sa le asezi pe cada la picioare. Relaxeaza-te aproximativ 30 de minute si gandeste-te la lucruri frumoase care ti s-au intamplat de-a lungul timpului sau la o secventa preferata dintr-un film, care ai vrea sa ti se intample si tie. Pune-te in pielea personajului.

www.howcast.com

Pasul 5: Odata cele 30 de minute scurse, da dumul la cada ca sa se goleasca de apa si iesi incet. Tamponeaza-ti pielea cu cel mai moale prosop. Pielea ta va ramane mai fina daca faci asta. Infasoara-te in prosop si ramai in baie.

Pasul 6: Penseaza-ti sprancenele in cazul in care ai fire de par crescute in afara formei lor. Aburul din baie a inmuiat pielea, asa ca acest procedeu este mai putin dureros.

Pasul 7: Spala-te pe dinti mai usor decat de obicei si periaza-ti parul in acelasi fel. Odata ce faci aceste lucruri usor, relaxarea ta este deplina.

www.womenshealth.com.au

Pasul 8: Foloseste crema de corp care iti place cel mai mult cum miroase si aplic-o pe tot curpul. De la degetele de la picioare pana in gat.

Pasul 9: Iesi din baie si arunca-te in cele mai comode pijamale.

www.fashion.healthdailyheadlines.com

Pasul 10: Prinde-ti parul intr-o coada de cal si pune-ti o bentita ca sa nu te deranjeze firele rebele.

Pasul 11: Du-te in bucatarie si ia un bol ceramic, miere, lapte si o lingura. Amesteca o lingura de miere cu o lingura de lapte si incalzeste amestecul in cuptorul cu microunde pentru 10 secunde. Aplica mixtura pe fata si decolteu si relaxeaza-te 15 minute. clateste fata cu apa calduta, apoi da-ti cu apa rece pe fata de 3 ori. Asta va ajuta ca porii tai sa se inchida si tamponeaza-te cu un prosop moale.

www.blog.vagaro.com

Pasul 12: Acum cauta o scobitoare, o pila de unghii, un foarfece de unghii, un vas umplut cu apa si o lamaie. Inmoaie-ti picioarele in apa calda cu lamaie unde poti sa adaugi si cateva picaturi de ulei esential si curata-ti unghiile. La final foloseste ultima oja pe care ai cumparat-o. Da..da.. culoarea aia nebuna.

www.media.musely.com

Pasul 13: Schimba muzica relaxanta cu melodiile preferate din playlistul tau si simte-te libera sa dansezi chiar daca esti singura cuc. Gandeste-te ca de data asta poti face orice fel de miscare de dans fara sa iti fie rusine.

Pasul 14: E timpul sa te asezi in asternuturi. Aprinde televizorul si cauta un film preferat. Ar trebui sa adormi in maxim 10 minute.

Pasul 15: In cazul in care nu te ia somnul, imbraca-te si da o tura pe afara. Ti se pare ciudat? Nu e deloc. O plimbare la aer curat pe timp de noapte te ajuta sa iti lipezesti creierul si te va face sa adormi imediat ce te-ai bagat in pat.

www.goodmorningimagesgreetings.com

Somn usor! Kisses, love and hugs!  

What's Hot

Galerie Articole