Adio celulita! 10 alimente care o pun pe fuga
Sursa:Google

Adio celulita! 10 alimente care o pun pe fuga

Ioana Petric
Dieta

Suntem femei. Spalam vase, haine, facem curat, ne ocupam de familie si cariera, purtam tocuri, nu avem niciodata cu ce sa ne imbracam, facem copii, o data pe luna avem toane si trecem prin chinurile iadului si cu toate astea nu ne plangem (aproape) niciodata. Si daca tot suntem eroine, viata asta s-a gandit sa ne premieze cu…celulita! Ale naibii norocoase!

Nu conteaza ca suntem tinere sau batrane, blonde sau brunete, slabe sau pufoase, neveste sau amante, sansele sa ne batem cu problema asta, cel putin la un moment dat in viata, sunt extrem de mari. Statisticile arata ca 90% din femei au celulita (mai multe decat cele care au cupa C fara sa apeleze la bisturiu). Si eu am celulita, probabil si voi si Alba ca Zapada si Naomi Campbel. Bine…Naomi Campbel nu are, tocmai de asta nu e prietena mea!

Oricum, ati auzit de monstruletii aceia mici si urati care noapea se strecoara pe sub piele si isi fac de cap in asa hal ca a doua dimineata lasa in urma doar gropite pe fese si coapse? Nici eu! Pentru ca nu exista! Vinovati sunt hormonii, bata-i vina! Si niste gene proaste, la care se adauga o alimentatie nesanatoasa si jobul ala stresant de ne tine 12 ore in scaun si sala aia care parca e tot mai departe pe zi ce trece.

Daca asteptati cu sufletul la gura sa va dezvalui licoarea secreta pe care dupa ce o bei, faci o incantatie si pocnesti de 2 ori din degete, gata, ai scapat, asteptati degeaba. Suntem prietene, asa ca nu pot sa va mint.

Minuni care sa trateze celulita? Vise, gagici! Si daca sunt, conform traditiei, nu dureaza mai mult de 3 zile. Nu va grabiti sa va dati cu capul de pereti pentru ca tocmai ati investit avansul de masina in tratamente coroprale, masaje si creme. Au si ele rolul lor, dar salvarea vine din interior, mai exact din alimentatie. Regimul ala smecher care va face pielea mai elastica, sangele sa circule si saculetii de grasime sa intre la apa... exista! 

Si pentru ca vara urmatoare va vreau cu mine la piscina, nu ascunse in casa, in pijamalele alea oribile, haideti sa vedem 10 alimente pentru un corp de nota 10, cu zero celulita!

www.zernoexport.com

1. Semintele de in, ne scapa de chin!

In ultima vreme le gasim peste tot, de la plafar, la supermarketuri. Faza tare cu semintele astea e ca echilibreaza nivelul de estrogen din corp, hormon care daca este prezent in exces ne transforma intr-un buretel care retine apa. Unde mai punem ca sunt pline de Omega3, grasimi sanatoase, care ajuta la productia de colagen si ne fac pielea elastica si fina ca a unui bebelus.

www.noonmag.com

 2. Nicio masa fara peste!

Bine, sa nu exageram, dar sa mancam din cand in cand nu strica, din contra. Stiu ca in ultima vreme e mare tam-tam cand vine vorba de somon, dar daca e sa ne luam dupa asta, in curand o sa mancam doar aer (nici macar…ca si ala e poluat). E super gustos, diet-friendly si plin de Omega3 si 6. Eu zic sa riscati, picioarele voastre o sa va multumeasca.

www.getprograde.com

3. Make it hot!

La mancare ma refer, noi suntem deja hot. Ardeiul iute promite sa nu ne lase le greu. E plin de vitamina C, un super antioxidant care ne scapa de toxine si potasiu si care ne va face sa ne dezumflam mai ceva decat atunci cand ati ratat pantofii aia la promotie. Cu alte cuvinte, circulatie mai buna, retentie de apa zero. Mai mult, iuteala imbunatateste arderile si taie foamea (logic, te amorteste de nu mai poti nici sa deschizi gura)

www.consciouslifenews.com

4. Usturoi…

Nu va faceti  griji in ceea ce priveste respiratia…daca ai celulita, oricum nu te mai pupa nimeni! (glumesc, daca nu mai face asta, da-i papucii) Aia e, n-o sa avem parte de actiune o perioada, dar macar o sa stam mai bine ca niciodata cu metabolismul.

www.theodysseyonline.com

5. Lamaia bate portocala

Sucul de lamaie din pahar ne scapa de coaja de portocale de pe picioare si nu e gluma! Avalansa de vitamina C si antioxidanti curata organismul cat ai zice “apa plata cu lamaie”

www.blueberrycouncil.org

 6. Afinata maine e gata!

Glumesc, afinata ar putea doar sa ne faca sa uitam de celulita si sa ne mai tina vreo 2 saptamani bune departe de piscina, insa afinele proaspete, nu! Afinele sunt zeitele antioxidantilor si merg in diverse combinatii, inclusiv cu usturoi….ei hai, nici chiar asa!

www.leafortrump.com

7. Ceaiul verde! 

Dimineata, la pranz si seara, nu doar la ora 5.

www.kidersoaps.com

8. A zis cineva rozmarin?

Aici e mai mult o chestiune de gust, dar eu recunosc: sunt fan! Mai ales daca este presarat subtil peste o friptura sau ceva. Oricum, m-am super bucurat cand am auzit ca e si super sanatos. Protejeaza tesutul de radicalii liberi, monstruletii aia care produc inflamatii in corp si creste secretia de colagen si elasticitatea pielii.

www.rosanadavisonnutrition.com

9. Mananci calule ovaz?

Mananci, ca nu prea ai de ales, pentru ca e cea mai sigura solutie pentru o curatare naturala a organismului. Si, ca sa nu ne plictisim, putem sa-l inlocuim cu quinoa, ca tot e la mare moda, cous-cous, orez brun, cartofi dulci.

10. Sala pe paine!

Da, ati citit bine. Asta ar cam trebui sa mancam in fiecare zi, macar jumatate de ora. Daca nu aveti timpul si bugetul necesar, se accepta si un jogging in parc, un antrenament pe plaja, sau cateva exercitii de lenese, acasa, in fata televizorului. Orice, dar miscati-va! Pentru ca o alimentatie sanatoasa fara sport, are rezultate zero. Si viceversa.

 

 

 

 

What's Hot

Galerie Articole