De ce e bine sa te antrenezi cu un partener?

De ce e bine sa te antrenezi cu un partener?

Ioana Petric
Antrenament

Gagici, mereu m-a panicat gandul ca odata si odata o sa vina momentul ala in care, satul de prea mult bine, funduletul meu o sa inceapa sa ia proportii. Si nu stiu de ce, in mintea mea, pentru tragedia asta nu puteam sa vad decat 2 solutii: sa ma obisnuiesc cu ideea si sa incep sa imi supun si prietenele la un regim de ingrasare (impreuna la bine si la greu, nu?) sau sa le conving ca ne putem ineca amarul si intr-o sticla de apa plata, nu neaparat intr-o galeata de inghetata, ca ne putem uita la film si pe stomacul gol, nu doar pline de nachos, ca putem barfi si la un ceai, nu doar la un frappe cu de toate.

desireehartsock.com

Clar, cea de-a doua varianta ar fi fost cea mai aproape de adevar, dar chiar asa? Sa pierdem toata distractia? Asa ca, pentru a evita catastrofa cat mai mult timp si pentru a nu scapa situatia de sub control, am venit cu o idee geniala: ce-ar fi sa-mi conving cea mai buna prietena sa ma insoteasca si la sala, nu doar la dezmaturi mai mult sau mai putin culinare?

Nu de alta, dar totu-i mai usor in 2 (sau minim doi), inclusiv sa duci o viata activa si sanatoasa. De ce? Va spun chiar acum.

www.dailymail.co.uk

Nu mai poti da “skip” la antrenamente

Stiti cum e cand mergi singura la sala. Nu de putine ori iti propui sa ajungi pe la 6, apoi amani pentru 7, apoi 8 si de ce nu pentru maine, ca si maine e o zi. Ei bine, treaba asta nu se mai intampla cand te antrenezi cu una sau doua prietene, nu de alta dar daca ai stabilit ceva, asa ramane! Doar nu vrei sa fii exclusa din gasca.

Esti de mii de ori mai motivata

Ideal e sa va stabiliti un scop comun si sa luptati impreuna pentru el. Unde-s doua, puterea creste si grasimea se topeste, nu-i asa? Cand te antrenezi cu cineva, e mai usor sa tragi de tine si sa iti depasesti limitele, pentru ca exista sustinere si incurajare din partea parterei de suferinta. 

smartfit.hu

Inveti de 2 ori mai mult

Nu ai cum sa le stii pe toate, nici macar atunci cand vine vorba de exercitii pentru un fundulet perfect. Tocmai de asta, o partenera de antrenament te poate ajuta cu idei de exercitii noi atunci cand simti ca te-ai plictisit si ai schimba exercitiile, sau pur si simplu nu mai ai inspiratie. Va fi un continuu schimb de experienta, iar asta face totul mult mai dinamic si mai distractiv.

Petreci mai mult timp cu prietena ta

Stim toate ca nu e usor sa te imparti intre job, familie, iubit, responsabilitati, sala si prietene. Pur si simplu, nu e timp. Dar daca nu e, de ce sa nu facem? Cu siguranta e mai bine sa transpiri o ora pe zi cu prietena ta cea mai buna, decat sa o vezi o data pe saptamana, intr-un restaurant plin de tentatii, in care oricum ati gustat tot ce se putea gusta. La sala aveti timp si sa radeti, si sa va puneti la curent cu ultimele noutati si sa va distrati, si unde mai pui ca ajungeti si cu patratele acasa.

viveforwomen.com

E mai usor sa rezisti tantatiilor

Atunci cand prietena ta te insoteste la un antrenament extenuant, cu siguranta va fi solidara si cand veti iesi in oras. Pun pariu ca nu o sa te mai ispiteasca cu eclere si alte nebunii, pentru ca stie cata munca e sa le dai jos. Oricum studiile arata ca pufosenia e contagioasa, deci cu cat petreci mai mult timp cu oameni in forma, cu obiceiuri sanatoase, cu atat cresc sansele tale sa te mentii ca trasa prin inel. 

E mai ieftin

Da, pana la urma si bugetul conteaza. Daca nu esti o fana a orelor de grup si iti doresti sa lucrezi cu un antrenor personal, e destul de costisitor. Tocmai de asta, daca imparti ora cu o prietena, cheltuiala se reduce la jumatate si uite asa toata lumea e fericita, inclusiv buzunarul tau.

Sper ca v-am convins, gagici. Asa ca puneti mana pe telefon, sunati-va cea mai buna prietena, spuneti-i cat de mult o iubiti si sa isi miste imediat fundul la sala. Spor!

 

 

What's Hot

Galerie Articole