Dieta cu paste, amandine si ciocolata

Dieta cu paste, amandine si ciocolata

Ioana Petric
Dieta

Zilele trecute, dupa multe incercari nereusite, ma intalnesc in sfarsit cu prietena mea din copilarie. Stabilisem sa ne vedem la o cafenea din oras. Toate bune si frumoase, dar era cat pe ce sa ma asez la alta masa, cand cineva ma striga “Hei! Nu ma mai recunosti?” Ma uit o data, ma uit de 2 ori. Stiam vocea, dar nu recunosteam fata. Se ridica, vine spre mine si pana sa apuc sa zic ceva ma ia in brate si zice “ Ce proasta esti! Te uitai dupa o pufosenie imensa, nu-i asa?”

Bai….da! Avea dreptate. Nu fusese niciodata vreo slabuta, din contra, putea intra lejer la categoria “big mama”, dar era al naibii de simpatica. Noroc ca personalitatea i-a ramas la fel, ca altfel nu as fi crezut-o ca e ea. Va jur, acelasi suflet frumos, intr-un corp cu vreo 15 kilograme mai slab. 

www.cbsnews.com

Va dati seama ca abia asteptam sa aflu cum a reusit. Incep cu o avalansa de intrebari, dar imi zice sa comandam ceva si imi povesteste tot, de la cap la coada. Ii dau dreptate, asa ca cer clasica apa cu lamaie, cand o aud pe a mea : “O apa si o amandina, va rog!” Fac ochii mari, gandidu-ma ca e alta gluma de-a ei, dar imi spune “ Ce vrei fata, sunt la cura!”

Pana nu demult, puteam sa jur ca daca exista vreo dieta cu amandine care sa imi mentina fundul bombat si talia mica, ma fac astronaut. Dar da, exista! Dieta disociata, despre care e musai sa va povestesc si voua.

Treaba e relativ simpla, tot secretul e sa nu combini intr-un mod nefericit alimentele. Ca sa ne intelegem, dieta dureaza 3 luni de zile (90 de zile), suficient cat sa ajungeti la greutatea pe care v-o doriti si sa va schimbati metabolismul. Fiecare zi trebuie inceputa cu un mic dejun exclusiv din fructe. Aveti voie si o cafeluta, dar fara laptic si zahar. Pentru urmatoarele mese, mai exact pranz si cina, treaba arata in felul urmator:

Ziua 1- Ziua de carnita, branzici si oua (proteine)

www.healthyfood-diet.com

Asta inseamna ca aveti voie sa papati orice fel de proteina doriti: carnita, branzica, oua. Nu aveti nevoie de cantar, deoarece nu exista o limita, in afara de cea a stomacului propriu (si al bunului simt, as zice eu). Ideea e sa consumati acelasi lucru si la pranz si la cina. Si daca aveti senzatia ca meniul e cam plictisitor, nu va panicati, aveti liber si la o salatica (fara dressing de branza, maxim o lingurita de ulei de masline).

Ziua 2- Ziua de legume (fibre) 

Asta inseamna ca aveti voie orice legume doriti (mai putin cartofi, morcovi si fasole uscata), in orice cantitate, gatite sau crude.

Ziua 3- Ziua de pizze, paste &Co.(carbohidrati sau un cadou de la zei, cum ii spun eu)

www.wisegeek.org

In ziua asta aveti dezlegare la paste, cartofi, paine, orez, focaccia si alte “coci”(ideal integrale).Ca sa alunece mai bine, le puteti papa cu putin sos de rosii si multe mirodenii (busuioc, oregano, rozmarin etc). La cina, puteti renunta la paste in favoarea unei felii de tort sau a unei prajituri, sau pentru cateva cupe de inghetata. Si asta nu e tot! Pe parcusul zilei e musai sa haliti jumatate de tableta de cioco neagra (minim 60%). Greu, gagici! Greu!

Ziua 4- Zi de fructe (fibre&fructoza)

www.getbunnybox.com

Asta inseamna ca papati fructe nu doar la micul dejun, ci pe tot parcursul zilei. Din nou, cantitatea nu prea conteaza si foarte important, aveti voie chiar si struguri sau banane.

Cam asta e toata nebunia. Repetati toate cele 4 zile, neaparat in ordinea asta, pana o bifati pe a 90-a. O data pe luna, va alegeti si a 5-a zi in care beti doar apa, nu papati nimic. Asta nu inseamna ca in celelalte zile lasam corpul sa se deshidrateze. E foarte important sa consumam multa apa si zero alcool (chiar nu le putem avea pe toate!).

Ei? Ce ziceti? N-am trait-o pe pielea mea, dar am fost martor la minune. Chiar da rezultate! Mi se pare usor de tinut si cat de cat sanatoasa, pentru ca pana la urma putem manca orice, oricat, dar nu oricand.Voi ati incercat-o? Si daca nu, ati incerca-o?

 

What's Hot
Pe cand si la noi o astfel de sala?

Pe cand si la noi o astfel de sala?

Daca ne gandim la antrenamentul viitorului, ne putem imagina orice fel de nebunie. Aceasta sala, chiar daca pare rupta din viitor, exista, iar antrenamentele sunt super interactive si distractive. Voi v-ati antrena aici?

Antrenament

Galerie Articole