N-aveti pofta de "ceva bun"? Curaj, ca nu ingrasa!

N-aveti pofta de "ceva bun"? Curaj, ca nu ingrasa!

Ioana Petric
Dieta

Sa tii dieta e mega simplu…daca esti singura…in pustiu…la zeci de kilometri departare de orice tentatie. Altfel, daca esti o creatura simpatica si sociabila si traiesti printre oameni, datele problemei se schimba. Uneori stau si ma gandesc ca as fi putut scoate Africa din foamete cu toate deserturile si bunatatile pe care le-am refuzat, iar asta, e lucru mare. Si puteam sa jur ca am cazut la pace si cu dieta si cu kilogramele in plus, pana in ziua in care am ajuns sa impart casa cu un pofticios, care dupa fiecare masa spune “Sa ne fie de bine. Si... acum ce mancam? N-avem si noi ceva bun in casa?” 

Pot sa jur ca m-a zapacit cu “ceva bun” asta. Daca nu il gaseste in frigider, merge si isi cumpara. Si uite asa ajung sa stau sub acelasi acoperis nu doar cu un pofticios, ci si cu cate o cutie de inghetata sau cate o ciocolata (de aia buna…cu Oreo). 

O vreme a mers asa, dar ispita devenea din ce in ce mai mare si vointa din ce in ce mai mica, asa ca am hotarat ca situatia asta trebuie sa inceteze. Si cum imi e tare drag si nu am putut sa il dau afara din casa, am zis ca mai bine gasesc un “ceva bun” care sa ii pacaleasca pofta si sa nu ma faca sa stric prietenia cu dieta.

Ei bine, am gasit nu una, ci 3 retete pentru un “ceva bun” diet friendly, pe care chiar nu ma pot abtine sa nu vi le spun si voua. Nu de alta, dar sunt atat de usor de facut si pur si simplu yummy. 

1.Inghe’ “adio burtica”

Iei o banana coapta, un avocado sau putin lapte de cocos si 2 linguri de cacao si le arunci intr-un blender. Daca simti nevoia, poti sa adugi si putin indulcitor.( eu folosesc sirop de agave pentru ca nu are gustul ala nasol si chimic). Le ametesti acolo pana iese o chestie pufoasa si cremoasa, pe care o versi intr-un bol si o pedepsesti jumatate de ora la congelator. Eu am testat si credeti-ma, nu s-a prins nimeni ca nu e inghetata adevarata!

2. Clatite “fara celulita”

Si fara faina si zahar. Pam, pam! Pun pariu ca reteta de clatite o stiti deja, dar nu apelati la ea decat “la sarbatori”. Haideti sa va spun o smecherie. Inlocuiti faina si zaharul, cu putina pudra proteica si 2 banane coapte. O sa iasa o nebunie! Pofticiosii le pot servi si cu crema de cioco, dar voi puteti sa va pacaliti cu putin iaurt grecesc si fructe de padure sau o lingurita de inghe’ “adio burtica”, de care va spuneam mai devreme (congelata sau nu).

3. Cheescake “fara regrete”

Intr-un castronel amesteca 250 de grame de branza de vaci (slaba sa fie!), o lingura de miere sau de sirop de agave, 2 linguri de cacao si cateva visine (daca ai mai salvat ceva din visinata de la tata, e perfect). N-are blat de biscuiti, e adevarat, dar cine o sa aiba patratele vara asta?

What's Hot
Pe cand si la noi o astfel de sala?

Pe cand si la noi o astfel de sala?

Daca ne gandim la antrenamentul viitorului, ne putem imagina orice fel de nebunie. Aceasta sala, chiar daca pare rupta din viitor, exista, iar antrenamentele sunt super interactive si distractive. Voi v-ati antrena aici?

Antrenament

Galerie Articole