Trucuri pentru o silueta de vedeta, fara dieta!

Trucuri pentru o silueta de vedeta, fara dieta!

Ioana Petric
Dieta

Nu am chef azi, nu am chef aaaaazi, n-am chef de nimic! 

Melodia asta pe repeat, soarele care imi bate in ecranul laptopului si briza care imi flutura discret perdeaua, toate parca striga VACANTAAA! Si crede-ma, in momentul asta nu-mi doresc altceva decat o mare si binemeritata pauza- o pauza de stres, telefoane, responsabilitati, griji, diete. Doamne cat ii iubesc pe baietii astia de la Vama. Daca n-ar fi existat ei, poate ca m-as fi simtit vinovata!

Da, recunosc! Exista zile, poate chiar saptamani, in care efectiv nu am chef sa mai numar calorii si sa traiesc cu grija celulitei de maine. Faza e ca n-am chef nici sa am surprize neplacute care sa se vada pe cantar, dupa ce imi trece nebunia. Femei suntem, stiu ca ma intelegi!

Prin urmare, am cautat niste trucuri cu care sa fentez sistemul si sa imi mentin silueta de semi-zeita, fara sa am senzatia ca ma chinui prea tare. Si ce crezi? Chiar le-am gasit! 

Una neagra si lunga, va rog! O cafea, evident!

Nu stiu voi, dar eu nu sunt om pana nu imi beau cafeaua de dimineata. Stiu ca e mai dulce si frumoasa o zi care incepe cu un caramel latte, decat cu un espresso, dar, gagici, ingrasa! O cafea la care adaugam lapte, frisca si zahar, depaseste 200 de calorii. Prin urmare, mai bine alegem varianta clasica si sigura, si pastram putin loc pentru alte pacate, mai tentante. La inceput o sa vi se para ca are un gust nasol, dar credeti-ma, o sa va obisnuiti. Daca nu va surade ideea, inlocuiti cafeaua, cu ceaiul verde. Face minuni!

Apa plata cu lamaie!

De fiecare data cand aveti senzatia de foame, incercati sa nu fugiti spre frigider, ci sa o pacaliti cu apa. Daca sunteti fan lamaie, e si mai bine! Lamaia contine multa vitamina C si are efect diuretic, deci adio retentie de apa! Eu cu apa mai fentez si vinul! (Hac! vinovatele placeri ale vietii)

Fiti istete!

Mai ales cand vine vorba de cumparaturi. Eu am invatat, din proprie experienta: nu am in frigider, nu mananc! E simplu! Deci niste cumparaturi facute cu cap, salveaza nu doar portofelul, ci si abdomenul. Pentru asta, tineti minte 2 reguli: nu iesiti la shopping pe stomacul gol (pentru ca o sa devorati magazinul) si faceti-va o lista de cumparaturi( nu, nu o sa aveti nevoie de 3 tipuri de biscuiti in casa!)

Domnisoara, pune frana!

Nu va grabiti sa infulecati toata masa in 2 minute. Calm, relaxat, savureaza fiecare inghititura si bucurati-va de oamenii care te insotesc la masa. Va garantez ca o sa mancati mai putin (daca aveti o conversatie placuta, poate chiar deloc).

Spalati-va pe dinti!

Stiu ca nu era nevoie sa va mai spun asta, dar daca o faceti imediat dupa cina, va garantez ca nu o sa mai bantuiti frigiderul in timpul noptii. Nu de alta, dar orice gustare cu gust de pasta de dinti, e absolut oribila!

Luati o pauza… activa!

De ce sa scoateti gagicile la restaurant, cand ati putea sa va dati intalnire la sala, sau la un curs de dans? Macar din cand in cand. E mai fun, mai sanatos si mai diet friendly!

Lasati scuzele acasa!

Dar nu uitati sa va luati in geanta si echipamentul de sport, cand iesiti pe usa, dimineata. Sansele sa ajungeti la antrenament vor creste considerabil, ca doar nu l-ati carat degeaba. Altfel, stiu povestea, ca si eu fac la fel! Merg acasa sa ma schimb si in loc sa ajung la sala, lesin in fotoliu, la un film.

Interzis la Gin Tonic si Cuba Libre!

Ce va mai plac petrecerile si cocktailurile cu umbrelute colorate! Stati asa, ca nu va cert! Nu zic sa faceti pe sfintele, dar tineti minte: nu puteti voi sa dansati, cat poate sa te ingrase alcoolul in combinatii dulci. Daca e musai, rezumati-va la un sprit light de vara.

Nani, nani, puisor!

Daca oricat ati incerca, nu va iese nimic din ce v-am propus in punctele de mai sus, stingeti lumina si noapte buna! Oricum, femeile odihnite, sunt mai frumoase si mai slabe.

 

 

Sursa foto: allposterimages.com, 4.bp.blogspot.com, baconwrappedmedia.com, dealdash.com, quickmeme.com, Pinterest, Tweeter

What's Hot
Conditie fizica #instant

Conditie fizica #instant

Retelele sociale pot fi chiar utile, chiar si atunci cand vine vorba despre sport si dieta, in special INSTAGRAM-ul. Credeti-ma pe cuvant, sunteti la un follow distanta de silueta pe care v-o doriti. Defapt nu unul, ci 3!

Antrenament
Pe cand si la noi o astfel de sala?

Pe cand si la noi o astfel de sala?

Daca ne gandim la antrenamentul viitorului, ne putem imagina orice fel de nebunie. Aceasta sala, chiar daca pare rupta din viitor, exista, iar antrenamentele sunt super interactive si distractive. Voi v-ati antrena aici?

Antrenament

Galerie Articole